Uncategorized

İnternet Bağımlılığı

tarihinde yayınlandı

2009 yılında Güney Kore’de Kims ailesi Prius isimli bir oyunu bağımlılık derecesinde oynuyorlardı. Günde 10 saatlerini geçirdikleri bu oyunda sanal bir bebek de büyütüyorlardı. Yeni doğan prematüre bebeklerini ise günde bir kere besliyorlardı. Bebek bir süre sonra yetersiz beslenmeden ölü olarak bulundu. Anne ve baba ceza aldılar. Bu gerçek hikâyede gördüğümüz gibi internet bağımlılığının yıkıcı […]

Uncategorized

Panik Bozukluk

tarihinde yayınlandı

Panik Bozukluk, Anksiyete (Kaygı) Bozuklukları çatısı altında görülen bir bozukluktur. Genellikle Panik atak olarak bahsedilir ama aslında panik atak ruhsal bir bozukluk değildir. Panik atak, sadece panik bozukluk da değil, depresyon bozuklukları, madde kullanım bozuklukları, fiziksel rahatsızlıklarda da ortaya çıkabilir. Panik bozuklukta da panik atak belirleyici değil, tanı ölçütleri içinde kapsanır. Panik atak nedir? Kişinin […]

Bilişsel Davranışçı Terapi

Sınav Kaygısı

tarihinde yayınlandı

Her sene değişen sınav sistemi zaten zor olan sınava hazırlanma sürecini daha da zor hale getiriyor. Sürekli bir yarış içinde olan ve sınavlarda iyi puan almak için uğraşan gençlerin bu süreçte kaygı yaşamaları çok doğal bir durum. Daha geleceklerinde ne yapmak istediklerine karar vermeden, üniversiteye girebilmek için sürekli bir çalışma halindeler. İlkokula başlanılan günden itibaren […]

Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi nedir?

tarihinde yayınlandı

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) 1960 yılında Aaron Beck tarafından geliştirilmiş bir terapi yöntemidir.  Yapılan bir çok araştırmaya göre en yararlı ve en yaygın terapi yöntemlerinden biridir. Bilişsel kelimesi düşünce ve algı süreçlerini içerir. BDT’de temel nokta, yaşanılan olay ya da deneyimlerin algılanma şeklinin (düşüncelerimizin) olaya verilen duygusal, davranışsal ve fizyolojik tepkileri etkilemesidir. Sorunlarımızı anlama şeklimiz, […]